Лето - прекрасная пора для отдыха, а вода - чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.

   Отдыхая на воде, необходимо соблюдать правила поведения и меры безопасности:
   • Учиться плавать надо с самого раннего детства. Необходимо позаботиться о том, чтобы все члены семьи научились плавать.
   • Купание должно происходить только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах.
   • Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов, находиться в ней рекомендуется не более 20 минут, причем время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут.
   • Не следует купаться раньше, чем через 1,5-2 часа после еды, иначе может наступить спазм желудка, появиться рвота.
   • Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, так как при охлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания и потеря сознания.
   • Нельзя отплывать далеко от берега на надувных матрасах и кругах, если вы не умеете плавать.
   • Не устраивать в воде игр, связанных с захватами.
   • Не следует входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, приводящее к остановке сердца.
   • Важно знать, что ограничительные знаки на воде указывают на конец акватории с проверенным дном.
   • Катание на лодках детей осуществлять только в сопровождении взрослых при наличии спасательного круга или жилета для каждого пассажира.
   • Старайтесь не купаться в одиночку. Взрослым необходимо помнить, что оставлять детей без присмотра нельзя.

   Основными причинами гибели на воде являются:
   • Неумение плавать.
   • Употребление спиртного.
   • Нахождение детей без присмотра родителей.
   • Нарушение правил безопасности поведения на воде (отсутствие спасательных жилетов при катании в лодках и на катерах, ныряние в неглубокую воду - травмы шеи и головы о твердое дно водоема или бассейна).

   Если взрослые гибнут в основном по собственной халатности, то гибель детей, как правило, на совести их родителей.
   Запрещается:
   - Заплывать в места сильного прибоя. Сильная волна может сбить с ног, ударить о камни, а последующие волны могут унести в море.
   - Купаться у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных и заросших растительностью местах. Если вас захватило быстрым течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу. Если зацепились за растения, не делайте резких движений. Постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой.
   - Купаться в состоянии алкогольного опьянения.
   - Нырять с мостов, причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам, судам.
   - Находясь на лодках, опасно пересаживаться, садиться на борта, вставать в полный рост, перегружать лодку сверх установленной нормы, кататься возле шлюзов, плотин и посреди фарватера реки.
   - Прыгать в воду в незнакомых местах, нырять на мелководье.
   Соблюдение этих правил сделает ваш отдых интересным и безопасным.

   Единый телефон спасения 112.
   Позвонить можно даже без сим-карты, с нулевым балансом и с заблокированной клавиатурой телефона!