С приходом холодов наступает сезон простуд и гриппа. Каждый год люди сталкиваются с неприятными симптомами, такими как насморк, кашель, боль в горле и повышенная температура. Чтобы избежать эти симптомы, существуют эффективные методы профилактики, которые помогут вам остаться здоровыми в течение всего сезона.  Прежде чем перейти к профилактике, важно понимать, с чем мы боремся.

   Грипп - это острое респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Оно характеризуется высокой температурой, сильной головной болью, болью в мышцах и суставах, слабостью и сухим кашлем. Грипп опасен своими осложнениями, такими как пневмония, бронхит, отит и другие.
   ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) - это группа заболеваний, вызываемых различными вирусами, такими как риновирусы, аденовирусы, коронавирусы (не COVID-19) и другие. Симптомы ОРВИ обычно менее выражены, чем при гриппе: насморк, боль в горле, кашель и небольшое повышение температуры.
   Самый эффективный способ защиты от гриппа - это ежегодная вакцинация. Бесплатную прививку можно сделать в поликлиниках по месту жительства, учебы, работы. Кроме того, в период проведения прививочной кампании работают выездные прививочные бригады, которые проводят вакцинацию по месту учебы или работы.
   В период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется:
  - сократить время пребывания и использование маски в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
  - избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания,  чихание или кашель;
   - регулярно тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
   - регулярно проветривать, проводить влажную уборку, увлажнять воздух в помещении, в котором находитесь;
   - больше употреблять продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), а также блюд с добавлением чеснока и лука.
   Если вы все же почувствовали признаки гриппа или ОРВИ, не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи. Своевременное лечение поможет избежать осложнений и быстрее вернуться к нормальной жизни.
  Помните, ваше здоровье - в ваших руках!

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Самарской области в г. Отрадном